SALUDO A LA LUNA | Chandra Namaskar | Dale Yoga A Tu Vida

SALUDO A LA LUNA o Chandra Namaskar es una serie de asanas que se realizan en secuencia creando así un flujo de movimiento.

Es una práctica perfecta para relajarse, para hacer antes de dormir o antes de meditar, te anima a volver a tu centro, a que sueltes estrés y tensiones del diario, ideal para cuando te sientas exhausto y sobrecargado. La idea es conectar con la energía de la luna, en su estado más pasivo, sereno, tranquilo e íntimo.

Entre sus múltiples beneficios ayuda a:
•Calmar el sistema nervioso.
•Aprendes a controlar el Pranayama o sea la respiración.
•Anima al control de los pensamientos y sentimientos.
•Aporta flexibilidad, equilibrio.
•Induce al estado meditativo.
•Combate el insomnio y te ayuda a descansar mejor.

Para más videos como estos chequea aquí:
https://www.youtube.com/watchv=2VIwUDMKVhU&list=PLrt_PJYmyEvwEwwCQ_z28W5v4hzfqFsgi

Saludo al Sol:

Recomendación Programa Energético:

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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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