FITBALL YOGA – Tonifica Todo el Cuerpo – Dale Yoga A Tu Vida

FITBALL YOGA o Pelota Suiza como también se le conoce. Realizar yoga usando este accesorio, además que es diferente y divertido:

• Mejora el equilibrio y la coordinación.
• Fortalece los músculos del abdomen y espalda.
• Posibilita llevar a cabo ejercicios y asanas de mayor nivel, que comúnmente no podemos.
• Es perfecto para estiramientos y técnicas de relajación.

Un aspecto a tener en cuenta cuando vayas adquirir tu fitball, es el tamaño de la pelota con tu estatura. Aquí te dejo la información según lo que mides y el tamaño de la pelota que va contigo.

• Si mides entre 1,50 y 1,63 metros debes escoger un fitball de 55 cm.
• Si mides entre 1,63 y 1.80 metros debes elegir una pelota suiza de 65 cm.
• Si mides entre 1.80 y 2 metros debes elegir un fitball de 75 cm.

Experimenta y Disfruta de otras clases de yoga en otros lugares y de manera diferente y divertida en esta serie de clases:

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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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