Como abrir CADERAS y tener PIERNAS flexibles – Yoga para FLEXIBILIDAD – Dale Yoga A Tu Vida

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Bienvenid@ a “Dale Yoga A Tu Vida”, donde encuentras salud corporal y mental a través del yoga. No importa cuál sea tu nivel, tu cuerpo o estilo de vida, el yoga es una disciplina para todos que brinda motivación física y mental. Aquí encontraras rutinas, ejercicios y consejos que te permitirán entrenar tu cuerpo y tu mente para que cuides de ti mismo y llenes tu vida de bienestar total.

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Descripción del video
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En esta rutina nos enfocaremos en el trabajo de caderas y piernas, para aumentar y ganar más flexibilidad. Recuerda algo importante, como en todo, necesitamos regularidad y constancia, practica esta rutina de 3 a 4 veces por semana.

Dato curioso, en yoga, las caderas están consideradas como el depósito emocional, donde se guardan gran parte de nuestras tensiones y estrés. Trabajando en tu apertura de caderas estarás ayudándote no solo a ser más flexible corporalmente, sino también mental y emocional.

Te animo a que lleves a cabo el PROGRAMA DE FLEXIBILIDAD que tiene la comunidad:

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Sobre Sarah Banos
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Sarah Banos, la fundadora y creadora de “Dale Yoga A Tu Vida”, es Licenciada en Ciencias informáticas, maestra de yoga, meditación y emprendedora digital. Difunde sus conocimientos y enseñanzas a través de todas las plataformas que tiene su comunidad, con el objetivo de expandir los grandes beneficios del yoga a la mayor cantidad de personas posibles, para que llenen sus vidas de salud y bienestar.

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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.

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