Yoga para Ganar Flexibilidad en las Piernas – Dale Yoga A Tu Vida

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Bienvenid@ a “Dale Yoga A Tu Vida”, donde encuentras salud corporal y mental a través del yoga. No importa cuál sea tu nivel, tu cuerpo o estilo de vida, el yoga es una disciplina para todos que brinda motivación física y mental. Aquí encontraras rutinas, ejercicios y consejos que te permitirán entrenar tu cuerpo y tu mente para que cuides de ti mismo y llenes tu vida de bienestar total.

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Descripción del video
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Esta es una rutina de ejercicios para mejorar la flexibilidad de las piernas y caderas. Enfocados a personas que dicen que no tocan sus pies y a aquellos que se quejan de rigidez Puedes hacer esta rutina de estiramientos luego de tu entrenamiento.

Mi recomendación si quieres aumentar tu flexibilidad practica esta secuencia dos veces por semana, añade un calentamiento previo y sigue además este programa completo de flexibilidad te dejo el link mas abajoDisfruta de la clase. ¡Déjame saber en los comentarios cual soporte utilizaste para llegar a las posturas! Namaste.

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Serie de Flexibilidad:https://www.youtube.com/watch?v=LJvBdn4HjzQ&list=PLrt_PJYmyEvxaqdTg0Vds0P79eTX2QOrE

Rutinas para Calentar: https://www.youtube.com/watch?v=QqMfLqRnJDk
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Sobre Sarah Banos
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Sarah Banos, la fundadora y creadora de “Dale Yoga A Tu Vida”, es Licenciada en Ciencias informáticas, maestra de yoga, meditación y emprendedora digital. Difunde sus conocimientos y enseñanzas a través de todas las plataformas que tiene su comunidad, con el objetivo de expandir los grandes beneficios del yoga a la mayor cantidad de personas posibles, para que llenen sus vidas de salud y bienestar.

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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.

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