Flexibilidad para principiantes – Nivel Cero

Hola hoy una clase de yoga de flexibilidad para principiantes, no importa cual sea tu nivel, si tienes cero elasticidad esta rutina podría ser tu primera clase de flexibilidad. Realiza esta practica 2 o 3 veces por semana y veras los resultados en par de meses. Consejo, debes tener el cuerpo caliente antes de comenzar,...