¿Cómo calmar los NERVIOS y la ANSIEDAD? | Dale Yoga A Tu Vida

Tu sistema nervioso se encarga de activar la alerta (tensión, hipervigilancia, incomodidad, nerviosismo) Debes aprender a reconocer estos eventos, el sistema nervioso puede mantenerse alerta por más tiempo de lo normal. Es por eso que debes aprender a relajarte, esto te ayudará a sentirte mejor y a tener más salud.

¿Cómo calmar el nerviosismo y la ansiedad? Apóyate de las poderosas herramientas del yoga para equilibrar la energía de tu cuerpo y mente.

Esta clase de hoy nos guía a través de una práctica de atención plena que te ayudará a encontrar paz y apoyo. ¡No estas solo, el Yoga te respalda!

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Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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