Chakra Naranja | Chakra Swadhisthana | Día 3 – Reto de Yoga Los Chakras | Dale Yoga A Tu Vida

Los Chakras, hoy Día 3 del Reto de Yoga, daremos una clase práctica para activar el 2do- Chakra naranja ó Chakra SWADHISTHANA, es representado por el color naranja, se encuentra en las zonas del abdomen, el sistema reproductor y el plexo lumbar, es la expresión de nuestra propia personalidad, se relaciona con los órganos sexuales. Para activarlo puedes hacer natación, tomar baños calientes, ir a bailar o ejercicios de apertura de caderas. Aquí les dejo práctica de yoga para la apertura de las caderas y mejorar la flexibilidad.

Les recomiendo otros videos como:

Reto de Yoga para Principiantes (Yoga es Fácil 7 días):
– https://www.youtube.com/watch?v=dCSZ-7F-1Ns&list=PLrt_PJYmyEvy4CNu6UAhiaK1ABzo7X6-i

Reto de Yoga Al Despertar:
– https://youtu.be/Akehx5piF5c?list=PLrt_PJYmyEvyfFsJoqKTQeOhtCE-N3tuU

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